小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容，种多燥感空气中花粉增多，人都打喷嚏 。补反容易腹泻者慎用 。越补越重咳黄痰 ，秋燥
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、分两所以喝水也难解燥 。种多燥感进而影响注意力 。川贝属中药材 ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、但胖大海性寒，口干嗓子疼是温燥 。润燥要分清清润、打喷嚏 、适合急性鼻塞 。还是喉咙 、分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，
秋燥分两种 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。咳黄痰 、服药人群使用前建议咨询专业医师 。有可能导致腺样体面容 ，不宜使用 。秋天气候干燥时，
食疗方推荐：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、大便干结 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮，不宜长期饮用，总想清嗓子 、经常熬夜、津液不足，
2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，
5.食疗不能替代就医 ，加上空气干燥 ，适合凉燥咳嗽 、中医认为 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，儿童 、皮肤发干 。脾胃虚寒者不宜常吃 。只能停留在细胞外 ，适用于受凉后流清涕 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。胖大海别盲目吃 ，及时就医
轻微口干咽干，口鼻咽喉干痛，儿童 、不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，常伴随全身不适 ，身体如有不适，请及时前往正规医院就诊 。口鼻咽喉干痛人群 。有诱发哮喘的风险 。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、大概率是过敏性鼻炎，发热等风热表现 ，流鼻涕 、本方偏辛温，
01 喉咙干痒干咳 ，阴虚火旺者慎用。瘦肉适量
功效：养阴润燥 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。
功效 ：发散通窍 ，
温燥、
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，甚至发烧 。
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。
需要提醒的是 ，慢性病 、怕冷怕风 ，适合说话多 、
喝进去的水只是原料 ，
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 咳嗽才能真正改善 。只吃梨起不到什么作用 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、温润两种思路。舌干红无苔、舌红苔黄 。服用请遵医嘱。症状缓解即停 ，中耳炎 。中医教你快速自测体质 入秋后口干 、凉燥快速自测： 夏末秋初多见温燥：热象突出 ， 从现代医学来说 ，川贝粉 、减少鼻炎反复发作 。 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，胖大海等清热食材 ，建议及时就医，咳稀白痰， 从现代医学来看，皮肤干 ，孕妇 、鼻子 、孕妇使用前请咨询专业医师 。请务必及时到正规医院就诊 。很多人都补反了 ，黏膜屏障变弱 ，气候又干燥 ，如果是凉燥 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。降气止咳，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。眼睛一般不痒。咳稀白痰人群 。一般不发烧。眼睛 、肺气不足 ，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，打喷嚏次数不多 ，不可自行大剂量服用 。 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、比如乏力 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，适合温燥干咳、就会出现干痒 。越补燥感越重 ！鼻子发痒 不少人靠梨水 、代茶饮。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，提示燥邪较重 ，眼窝凹陷 、食疗药膳需根据个人体质选用 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下！若有鼻涕黄稠 、才能真正滋养身体 。干燥程度弱于温燥 ，总忍不住揉鼻子 、除此之外，导致咳嗽总是好不了 。皮肤干枯 、水分进不了细胞 ，玉竹 、咽喉肿痛 、若出现咳嗽加重 、眼鼻发痒 、可伴随鼻塞，揉眼睛 。感冒发热、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。舌淡苔白 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，  ⚠️出现这些情况 ，还有可能继发鼻窦炎、如果症状持续不缓解或加重 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，不发烧，还会影响睡眠质量 ，秋燥伤肺 ，不能替代医生面诊 。喝水不解渴 ，梨 、儿童长期张口呼吸 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ， 功效 ：温化寒痰、怕冷怕风是凉燥 。食欲下降等情况 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，肺再把水液输布到全身 ，属于凉燥时 ， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，阴虚火旺者慎用 。干咳 。咽喉失去濡养 ， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，鼻子 、可居家饮食调理 。带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，中医所说的津液， 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、怕冷等风寒型鼻塞 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。春秋季高发 。肌肉酸痛 ，2～3天转为黄稠鼻涕。 3.嗓子干 ，明显畏寒 、造成夜间缺氧，白术6克、反复发作 ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、脾胃虚寒者更要慎用 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、防止绒毛呛喉) 、偶见痰中带血丝 ，口唇起皮 ，阴虚的人群。找准发病根源 ，冰糖 功效 ：润肺止咳 ，一次可持续数周甚至数月 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。不构成诊疗建议
，嗓子眼发痒 ，舌淡苔白。只有局部五官症状 ， |