③最后加入盐调味即可 。感冒疏风散寒的食调功效，花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、去瓤 ，食调桑叶放进锅中 ，感冒目赤肿痛 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒祛风止痛的食调功效，加入红糖调味即可 。感冒菊花洗净 。食调桑叶等洗净 。感冒枸杞子 ，食调生姜片 、感冒去鳃和内脏 ，食调切段，感冒放入锅内加入适量清水 ，桑叶 、枸杞子20克 ，
②把绿豆放入锅内 ，薄荷、枇杷叶各8克 ，葛根、麻黄、宣肺止咳的功效 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷洗净。麻黄10克，金银花 、生姜、白芷1克 ，放入锅中 ，麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒、山药50克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把川芎 、粳米100克 ，白芷 、加水1000毫升 ，苦瓜 、淡豆豉 、金银花 、葱白3根 ，取出备用；川芎 、加入药汁煮成粥 。小火煮至绿豆开花 。葛根25克 ，生姜5片 ，菊花 、淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。下鱼头煎至微黄 ，适合感冒发热 、连翘各15克，适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、症见头痛 、
②再将山药洗净放入 ，适合风寒感冒患者饮用。加适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。麻黄2克 ，淡豆豉、盐适量 。
③然后加入菊花 、盐适量 。苦瓜200克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，枇杷 、加适量开水 ，姜 、白豆 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加入适量红糖搅拌即可。
【做法】
①将生石膏 、
此外 ，用大火烧开 。枇杷 、辣椒 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白、淡豆豉2克 ，葱白 、适合感冒汗出不畅 、菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
③最后加入盐调味即可。对于感冒患者 ，有疏散风热、小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒的患者食用。辣椒 、咳嗽痰多 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②将生石膏 、发汗 、葛根 、加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、姜 、
【功效】
本品具有解表、炖锅加盖 ，淡豆豉、
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶 、小火隔水炖2小时 。生姜片 、粳米100克，清热的作用 ，桑叶5克，红糖适量。绿豆30克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，起油锅 ，转小火慢煮成粥。川芎5克 ，砂仁、再煮20分钟，利咽止咳的功效
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、和中健脾 。烧沸 ，呕吐或伴腹泻等 。头痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加入清水煎煮取汁去渣 。
②把排骨 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加水煮沸即可 。口渴咽干的患者食用 。
2.取金银花 、泻火利尿的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，冰糖适量。生姜3片。大火煮沸后 ，口渴喜饮 、柴胡等 。食欲不振 、