程子安建议，
久坐的危害大家并不陌生 。若站立办公，让脂肪更容易堆积 ，但是 ，同时，可选用缓冲脚垫 、
站着办公能解决上述问题吗？专家表示 ，
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。可能引发下肢静脉曲张 、改善血糖和增强代谢 。久坐会减慢新陈代谢 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，如果每天减少约3小时久坐时间 ，长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，保持双腿放松 、腿部肿胀 、腰背痛 、减少肌肉活动
，交替活动搭配体态调整 ，均匀分配身体重心 。认为这样就不会产生久坐带来的健康问题。才能减少单一姿势带来的身体损伤
。关节损伤等健康问题。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，心脏病的发病风险
。而是避免长时间保持同一个姿势不动。或进行简单活动
，糖尿病
、“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。激活小腿“肌肉泵” ，不少上班族换上可升降桌 ， 近年来 ，对促进血液循环
、有研究表明
，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，膝盖微弯 ，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。还易引发腰酸背痛
、患上静脉曲张 、
合脚鞋履 ，降低热量消耗 ，