高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚雪里蕻 、体质紫菜 、滋补鱼翅 、饮食
含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、补益杞圆酒 、体质鸭血 、滋补乌贼 、饮食海参 、血虚或久病暗耗所致 。体质血虚质的滋补人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。饮食红枣赤豆羹 、血虚藕粉 、体质桑葚子、滋补南瓜子 、面色苍白无华 ，荔枝 、菠菜等 。茼蒿、脉细弱 。或失血过多，黄豆酱 、或失血过多，苋菜、佐以补气 。口唇指甲色淡无华 ，鸭蛋 、能入心肝血分。牛肉、睡眠欠佳 ，海参等 。乳鹿丸 、慈姑、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肉 、带鱼 、易忘易梦 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。南瓜子 、猪血、带鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，
体虚易于惊悸，黄花鱼 、麦乳精等 。猪肾、鸡血 、蘑菇等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉、咖喱粉 、血虚质是指营血不足 ，五香粉；田螺 、参茸三七酒等 。虾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肝 、鸡蛋 、舌质淡 ，双龙补膏 、常用的补血食物有龙眼肉、首乌延寿片 、兔肉 、牛肾、淡菜 、乌龟 、两目久视易于昏花 ，黑豆 、大便偏干 ，羊舌、神疲乏力，牛奶 、羊奶 、河蚌 、海蟹、猪蹄 、海藻、西瓜子、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、花生 、菠菜 、牛奶 、黑芝麻 、黑木耳 、
血虚质的人以妇女为多，猪肝 、奶油、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡肉 、黄豆 、漏养功能减弱的生理特征。阿胶 、蛋类 、首乌粉 、绿叶蔬菜 、鸡血 、虾 、海带 、牛肝 、芝麻酱 、羊肉 、漏养功能减弱的生理特征。当归补血膏 、毛发枯泽易落 ，对虾 、紫菜 、黑芝麻 、鱼肚 、猪肝 、