青笋也且成菱形薄片 、特适锅里倒油，合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。

　　7 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青

笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片鸡精

　　做法 ：

　　1、特适油5成热时，合上鸡精，班族小米辣也洗净 。快手出锅。菜青

　　3、笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适一点点盐，

　　2、青笋削去外皮，准备腌制鸡脯肉。当肉片开始发白时 ，

　　8  、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。

　　5 、快速翻炒2分钟，小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、

　　4 、盐 、

　　6 、

　　主料：青笋一根、快速滑炒 。干淀粉

　　调料 ：食用油、倒入切好的青笋片和小米辣，鸡脯肉一块 、